Trucs et astuces pour suivre un régime durable et efficace:
Le secret d'un bon régime efficace et durable dans le temps est une alimentation équilibrée et
de l'exercice. Bref, pour nous toutes c'est plus facile à dire qu'à fair
e, surtout que l'on aime
tout ce qui est mauvais pour notre régime.
L'erreur que font toutes les jeunes filles, et jeunes femmes, c'est
de se privé de tout ce qui est bon, autant vous dire que c'est le
meilleur moyen pour perdre vite et reprendre le double de poids
tout aussi vite, car inévitablement vous craquerez. Comment
devons-nous faire vous allez me dire. Pour cela, je vais mettre à votre disposition
un outil qui vous aidera grandement; un petit catalogue qui récapitulera le nombre
de calories par aliment, et ce que vous pouvez manger.
Lire la suite
L'anorexie:
Le fléau de la société moderne. La mode, les médias, nous indique qu'il faut absolument être
plus mince que plus mince, afin d'être comme tout le monde. Cette mode a poussé un bon
nombre d'adolescentes à ne plus manger, ce qui est très dangereux pour la santé, malgrès le
fait qu'on ne cesse de le répéter, les jeunes filles de nos jours ne cessent de vouloir maigrir...
Lire la suite
Recettes de cuisine
De multiples recettes de cuisine qui sont à votre disposition, afin de mijoter de bons petits plats
sains et équilibrés...
Lire la suite
Les différentes techniques de la relaxation
Yoga
training autogène
biofeedback
exercice de méditation
exercice de respirations
auto-hypose
sophrologie
relaxation progressive des muscles de Edmund_Jacobson
massage
"Méthode Ajuriaguerra" Julian de Ajuriaguerra
"Méthode Sapir" de Michel Sapir
écoute de musiques
réflexologie
Lire la suite